潘懷宗的養生6件事，掌握健康A+
一輩子都受用的健康寶典
健康是自己的選擇
環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢，六個環節，全面照顧自己
◥ 科學精神，論證健康原理
用科學做基礎，蒐羅大量期刊結論當論證，演繹出身心健康達標的生活方法。
◥ 由基本到進階，亦步亦趨完成實踐
由周遭環境開始，以至於運動、預防健檢，包括積極與保守的養生實踐法則。
◥ 沒有空口白話，理論實務並濟相輔
不偏離實務、不過重理論，兩者相輔相成，用科學原理來滿足。
◥ 預防為本，節省未來醫療支出
全書用「預防重於治療」為方針，可為讀者省下未來大筆的醫療支出。
第一件事 健康與安全的生活環境
第二件事規律且良好的生活作息與規劃
第三件事維持快樂的心情
第四件事聰明運動的八大原則
第五件事正確的飲食
第六件事定期、完整、不過當的健康檢查