當家庭照顧者忙碌了一整天，躺在床上時只覺得疲累不堪，但卻怎麼也睡不著；或是好不容易入睡了，但一點小動靜就馬上驚醒，然後再也無法入眠。感到疲累卻無法入睡，這樣的情形十分的折磨人，而且長期無法獲得適當的休息，對家庭照顧者的健康也是一大危害。
澎湖縣家庭照顧者支持服務中心於5月4日特別邀請李建隆老師，帶領家庭照顧者一起體驗「有意識的瑜珈睡眠」，深度探索意識、潛意識、超意識等不同層次之意識狀態，藉由階段性的練習達到身心紓壓與洗滌性靈之效果，轉化慣性的負面思考模式與負面情緒，為家庭照顧者帶來全新正面積極的人生觀，根除壓力形成之成因，改善情緒焦慮、沮喪、憂鬱、失眠、創傷後壓力症候群，讓家照者情緒得以紓壓、身心靈獲得平衡，重拾照顧力量，學會愛護自己。
社會處表示，家庭照顧者是長照體系中最重要的骨幹，為提供家庭照顧者支持及喘息服務，澎湖縣政府於本年度規劃辦理一系列的家庭照顧者紓壓活動，期待透過活動讓照顧的路能走得更長遠、更安穩。本活動並有提供定點及到宅喘息服務，有需要的家庭照顧者請事先提出申請，報名方式採電話、傳真、親洽等多種方式，報名時間自即日起開放報名（名額有限，額滿為止）；洽詢專線9266018，歡迎有興趣的家照者踴躍參與。