近日連續出現高溫,衛生局陳淑娟局長呼籲本縣民眾加強「對抗炎夏、預防熱傷害」3要訣:「通風、遮陽、補充水份」。面對高溫,隨時注意室內溫度及天氣象預報,儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動,或儘量可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。若需在高溫環境下進行戶外作業,更應留意防護措施,避免熱傷害。
針對高溫建議下列預防措施:(一)通風保持涼爽:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服、儘可能待在室內通風有空調涼爽的地方、室內加裝窗簾避免陽光直接照射、選擇氣溫較低的時間或樹蔭下進行戶外運動,避免將小孩單獨留在車內。(二)、做好遮陽措施:戶外活動時可撐傘或戴遮陽帽太陽眼鏡及擦防曬乳。(三)補充水份:隨時補充水份,不要等到口渴才喝水、飲用室溫的水、避免喝含酒精及大量糖份的飲料,以免身體流失更多水份。
若疑似出現熱傷害微兆:體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等,應迅速離開高溫的環境降低體溫(可鬆開衣物、用水擦身體或搧風)並補充水份,休息後可減緩不適感,較為嚴重症狀時:如意識不清、昏迷等,應儘速就醫。
衛生局陳淑娟局長提醒,夏季炎熱,除了本縣民眾應注意嚴防熱傷害侵襲以外,另,本縣正處觀光季,至本縣旅遊的民眾長時間在戶外活動應小心預防中暑,避免高溫造成不適,期望大家快樂出遊平安回家。相關熱傷害訊息可至衛生福利部國民健康署網站查詢https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440。
