出色文化2019年10月 新書書訊

20位收納達人給新手爸媽的高效收納提案,打造不用妥協風格的幸福居家!

0混亂有寶寶的優雅生活

室內設計師‧家飾專家‧IG紅人聯手,日本、巴黎時尚‧簡潔‧舒適居家實況分享給你設計感X實用性X平價的收納提案

家裡迎來新生兒是一件無上喜悅的事,但隨之而來的還有與日俱增的寶寶用品。

待在亂七八糟的屋子裡,媽媽們的煩躁也不斷累積,「照顧寶寶已費盡心力,根本沒時間打掃了!」「對於越來越多的寶寶用品束手無策!」

本書集結20位人氣收納‧家飾專家的創意實例,辛苦照顧寶寶、沒時間打掃的爸爸媽媽

一掃收納和育兒的壓力 迎向舒適生活!

★ 來自20位收納達人媽媽的收納、裝潢、擺設寶貴經驗,把你的收納和育兒壓力一起打包丟棄

★ 收錄室內設計師、家飾用品店員工、IG紅人的專業意見,清除有寶寶後雜七雜八的生活味,改造成清爽舒適的時尚空間

★ 不費力氣的整理技巧、不可或缺的收納用品、讓你事半功倍

★ 統整媽媽們收納方面的煩惱,一次解答

★ 安全須知、居家風水讓寶寶快樂安全地成長

有寶寶的家這樣做!生活味OUT!

靈感1.將兒童遊戲拚墊墊在地毯下面,保持空間原有風格。

靈感2.活用孩子搆不到的牆面位置,來做大人味的裝飾設計。

靈感3.決定好空間的主色系,非主色用品盡量藏起

靈感4.選擇自己喜愛、可長期使用的好物

靈感5.用紅酒箱、古董箱等大人也欣賞的箱子來收玩具

靈感6.放置寶寶用品的收納容器要能搭配室內風格

靈感7.以材質天然的草編籃來收納,掩飾大小、顏色不一的用品

靈感8.封面漂亮的繪本、精巧的木質玩具、顏色造型討喜的兒童服等,就當裝飾展示出來

作者/Baby-mo編輯部



免疫力提升,一次搞定!
經略拍打X穴位X按摩反射區
一分鐘手部拍打按摩操

人的手部有六條經絡,而這些經絡都與我們的心臟、情志、免疫力息息相關,可以說是人體免疫力的先驅站。若想要讓免疫力達到平衡,首先就要疏通這六條經絡。

*除了對症按摩外,書內還有手部拍打10大招,坐車或追劇,只要手部有空閒,就可以進行的經絡拍打,讓經絡保持暢通不淤塞

*這裡痠那裡痛、睡不好、皮膚過敏又搔癢、體內容易發炎、心悸、焦慮不安……,全都是免疫力惹得禍?跟著拍打、按摩手部經絡和反射區,從此遠離免疫力忽高忽低帶來的困擾和不舒服。

*為手部按摩專門設計的按摩棒使用方式,除了按壓外,更需要針對各別穴位、反射區使用揉按、滑擦等不同的按摩方式。

*光有按摩是不夠的!更需要了解疾病的根本原因,以及該如何避免相同症狀再度發生!

書內詳細說明症狀原理,了解為什麼是自己會有這些問題,更知道該怎麼藉由生活習慣徹底根治

作者/出色文化編輯小組



一按就好腦疲勞最高休息法 (書名暫)

每天不用10分鐘,徹底擊退煩人的腦疲勞隨時隨地,有空就按3、5、7分鐘,重建你的生活!

學理與實作並重

只有按一按是不夠的,了解「為什麼」比什麼都重要。

書中闡述頭皮與腦疲勞的相對關係,淺白地讓讀者清晰懂得學理,日後可以觸類旁通,學習按摩方法能更有效率。

具體呈現頭皮按摩的10個好處

頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀:「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」;並針對各病症演示最有效的按摩手法。

搭配溫木隨身按摩器,事半功倍!

想要真正達到深層好眠、消除腦疲勞,單靠按摩並不夠書中搭配腦疲勞專用「溫木隨身按摩器」,有了它就能使腦疲勞按摩事半功倍。

配合生活情境,規劃357分鐘按摩法

?常常加班?熬夜?甚至徹夜不眠?總是大腦脹脹不舒服?只要3分鐘自己也能為自己進行腦疲勞放鬆按摩喔!

?是不是還覺得不過癮,想要再多按久一點、再久一點……繼續來5分鐘的腦疲勞放鬆按摩吧!

?只有按摩頭皮感覺還不夠?那就來場腦疲勞按摩加強版吧!這個版本將加上眼睛、脖子與臉部的按摩,7分鐘強力抒壓!

設計諸多情境

沐浴也可以、通勤也可以、上下班通勤、睡覺前……隨時隨地、無時無刻都可按一下。

頭皮按摩vs.腦疲勞的10大好處

針對腦疲勞的頭皮按摩有10大好處,除了抒壓、解決病痛之外,還可以美容、美髮、預防腦部疾病,例如失智。

配合溫木按摩器,每天357分鐘的按摩功課!

書中配合溫木按摩器,能事半功倍。溫木按摩器線條圓滑樸拙,充滿木器的古樸有趣氣質,與市面上彷木質的按摩器有天壤之別。

搭配書中的按摩手法,分為3、5、7分鐘的按摩功課,讀者可配合自己的時間與現況,任意搭配選用。

作者/唐津梅



成長五步驟X行為改革面談,打造完美高校團隊!

讓部屬主動出擊阿德勒育戰術

★逾萬主管學過!實績證明可將部屬培養成有效戰力!

★結合腦科學和阿德勒心理學!給你獨創的目標實現法──「行為改革面談」

★顛覆你對管理的認知!將員工培訓規格化的「成長五步驟」,讓你循序漸進,解決部屬技能不足的問題

★不必擠破頭遠赴日本參加研習課程,看書就能學會協助過奧運選手、名模、暢銷作家、企業家等各領域卓越人士實現目標的技巧

奧運選手、名模、暢銷作家、企業家,在他的指導下實現夢想!上萬個主管靠這套技巧,打造出高效團隊,培育出主動出擊人才!

◎再努力溝通,跟部屬還是處不來,雙方像隔了一道鴻溝→簡單三招就能破冰,建立信任關係

◎部屬像機器人,教一步做一步,教了他也不一定能做到→進行「行為改革面談」,培養出自動自發、主動出擊的人才

◎部屬開會時不愛發言,檢討時又滿嘴藉口→用「目的導向型」的溝通法來增進良性互動

◎部屬做事拖拖拉拉、一錯再錯或不會分輕重緩急→依循「成長五步驟」,有效提升部屬的工作技能

作者大平信孝是在日本備受推崇的主管心理教練、實現目標專家,輔導過許多知名人士和上萬個主管,行業多達四十種以上,著作累計發行量更是突破十五萬冊,開設的研習課程也是場場爆滿,檔期已排到三個月以後。

他將於書中介紹結合腦科學、阿德勒心理學的目標實現法,包括:

可激發部屬工作動機的「行為改革面談」

可快速提升部屬工作技能的「成長五步驟」

協助你將部屬改造成能獨立思考、主動出擊的人才

減輕你在管理上的負擔,有更多時間精力用於追求個人績效!

作者/大平信孝



從食物有機認證、青農返鄉到地方創生,開始翻轉餐桌

以「糧」為名的轉型正義 ★AMAZON 4.5顆星佳評

一塊麵包裡面蘊含著無盡的「故事」,而你餵養自己的麵包,定義了你是個怎樣的人!

世界各國農業飽受科技和全球化風潮蹂躪,國際企業憑藉經濟優勢強勢輾壓各地區域農業,當食物的製作以成本、產值和時程等經濟因素為優先考量時,人們逐漸不知道也不講究吃進嘴裡的東西蘊含什麼成分,於是最終失去了對自己生活的掌控權。

有許多人覺醒了,他們開始思考:有沒有可能透過食物,再度找回人與自然、人與人之間更溫暖的聯繫?

這些人正在世界各角落裡努力,從育種、耕作、研磨、烘焙到推廣行銷,他們跨領域攜手努力找回原本屬於自己的真食滋味,恢復生活的內容與溫度。

這本書裡收錄了許多美國在地農業復興的最詳實案例和分析,與台灣當前的農業景況若合符節。

從他們掰開的麵包裡,我們彷彿也能看見自己的故事——你不能不知道的、與自身息息相關的故事。

【本書特色】

‧提供農業復興運動最前線各種案例的第一手珍貴紀錄

重塑糧食系統,完美消化相關研究、數據和歷史!

堅持在地精神,詳實呈現平凡小人物的超凡志業!

關心飲食議題,懂得崇敬土地、珍惜農作的人必讀!

這本記錄第一線區域糧食生產景況的書之所以誕生,是源自作者艾咪‧霍爾蘭(Amy Halloran)對於煎餅(真食)的熱愛。

她居住在紐約州一個正在尋找新未來的老舊工業城市——特洛伊,發現人們不懂得珍視食物和用餐,不明白農業和環境與個人有怎樣切身的重要關係,於是開始四處授課、演講,開辦烹飪課程,並且於網站撰寫專欄,希望透過不斷與人對話和分享故事,能夠改善眼前人與大自然連結崩解的困境。因此而促成了這本書的出版。

藉由本書,她將帶領讀者去到重建區域糧食系統的最前線,看看從一粒種子到農作、碾磨和烘焙、乃至行銷的整個過程中,所串聯起來的那群人的處境和他們奮鬥的故事,並分享他們在各種艱難磨礪之下所累積的智慧。

【專業推薦】

(以下按筆畫順序排列)

李瑞庭 BK麵包坊主人

林以涵 社企流執行長

段淵傑 台灣自釀啤酒推廣協會理事長

郭華仁 台灣大學農藝學系名譽教授

董時叡 中興大學生物產業管理研究所教授、興大有機農夫市集發起人

賴青松 穀東俱樂部農伕

蔡培慧 世新大學社會發展研究所副教授、台灣農村陣線前秘書長

作者/艾咪‧霍爾蘭



風華系列

貞觀政要

關鍵談答,學會當掌握局勢的「那張嘴」,不做被左右動向的「一群人」。

一窺唐太宗與貞觀名臣的時代風雲──

《貞觀政要》是唐代史學家吳兢著的一部政論性史書。

該書分為四十篇,主要講述為君之道、任賢納諫、君臣鑑戒、 教戒太子、道德倫理、正身修德、崇尚儒術、固本寬刑、征伐安邊、善始慎終等內容。

全書既有史實又有強烈的政論色彩,蘊含著豐富的治國安民的政治觀點和成功的施政經驗。

本書對原文加以注釋、翻譯並有相關評析,是喜歡國學經典的朋友不可多得的佳作。

作者/吳競



風華系列

資治通鑑

十一世紀知識分子的嘻笑怒罵,寫近代五百年的興衰故事

《資治通鑑》這書名,意思是「帝王的鏡子」。

這是宋王朝六任皇帝趙頊,對司馬光這部巨著的命名。

想了解中國,我們就應該詳細閱讀這西元前四○三年到西元後九五九年,包含有一千三百六十二年史蹟的《中國中古時代編年史》。

透過《資治通鑑》,可以看出我們所處的歷史位置,和面對的禍福命運,也可看出統治階層的心態和行事軌跡,用來作為對他們的評鑑標準。

作者/司馬光原著,東籬子解釋